妊婦が夏に陥る危険とは?

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一番怖いのは、熱中症です。
熱中症は妊婦だけでなく、普通の人にとっても
場合によっては命にかかわる病気です。
しかし妊婦にとっては最悪おなかの子に
影響が出てしまうのです。
というのも熱中症の症状で意識を失う
場合がありますよね。
まず、倒れた際お腹を打つ危険があります。
そして、母体に意識がない間はお腹の
赤ちゃんに酸素の供給が少なくなる事も
考えられます。
ママが酸欠になれば、赤ちゃんも酸欠に
なるのです。
また、救急車で搬送時に妊娠に気づかれない
場合、病院で処置を行った際、妊婦としての
配慮にかける場合もあり得ます。
病院だから、そんな事はないだろうと
思っても、緊急の場合は、体全体の検査は
されずに、問題の部分に対しての処置を
するというのは決して特別ではないからです。
特に妊婦は、妊娠したため普段より汗を
かきやすくになる人が多いのです。
つまり脱水しやすため、熱中症のリスクが
高いと言えます。

妊婦は夏バテにも注意
妊婦にとって、妊娠初期にはつわり、
妊娠後期には子宮に圧迫されて、食事が
喉に通らなくなる事もあります。
これに夏バテも重なると場合によっては
入院になる事もあるのです。
ここ数年、温暖湿潤気候というよりも
亜熱帯気候に相応しい様相を呈しています。
ゲリラ豪雨に、連続の真夏日、夜は熱帯夜と
なり、妊婦は体調を崩しやすい時期です。
しかし妊婦は通常の状態よりも、体が
弱っています。
特に怖いのは脱水症状です。
むくみやすい、頻尿という事があるので、
体内の水分が少ないとは思いませんが、
実際は水分量が少ないのです。
妊婦というのは、ホルモンの影響で常よりも
汗っかきです。
そして、子宮に酸素を送るために、血液量は
増えています。
通常の1.3倍~1.5倍ぐらいだそうです。
つまり体は常に水分が必要なのですね。
しかし、足がむくむから、トイレに行くのが
大変といって水分の摂取を控えると体から
水分がなくなっていくのです。



妊婦の夏は日焼けも問題
これはメラニンを刺激するホルモンが
妊娠中に活発に分泌されているからです。
乳首が服や下着に擦れると、乳首は自分を
守るためにこのホルモンの影響で黒く
なります。
他にもエストロゲンやプロゲステロンなどが
多く分泌されると、色素が沈殿しやすく
なります。
妊婦の悩みの種である肌にできる褐色の
シミ「肝斑」もあります。
これが日焼け、具体的に言えば紫外線に
当たることによって悪化するのです。
シミは女性の大敵ですね。
つまり妊婦はいつも以上に日焼けケアに
気を使うのは大切ですが完璧に日焼けを
ガードするような強い日焼け止めは、
妊婦の敏感な肌に刺激が強すぎるのです。
肌荒れの原因になる事もあるので、
肌に優しい日焼け止めを選ぶように
しましょう。
日焼け止めだけでは日焼けを防ぐのが
難しいので、アームカバーや
紫外線カットの服、帽子や日傘などを
活用しましょう。

妊婦は冷房にも注意が必要
熱中症の予防策として冷房は推奨されて
います。
しかし、この冷房も利かせすぎると、妊婦に
悪影響があるのは「冷え」です。
冷えすぎるのも妊婦には厳禁なのです。
28度が適温と言われています。でも
28度でも冷えを感じる場合は、
温度を上げたり、また風を微風や
自動にすると、緩和されます。
部屋の中でも熱中症になる事もあります。
冷房はオンオフを繰り返すより
設定温度を上げて利用した方が、
節電になると言われています。
最近は夜も熱帯夜続きで、30度を切らない
夜もあります。
冷房をタイマーにして眠るのもいいの
ですが、暑くて寝苦しくて途中で目覚める
のも嫌ですよね。
出来れば暑くて寝ざめるというのは
避けたいですね。
そのため、タイマーではなく設定温度を
高めにして、一晩中つけるという方法も
あります。
またお腹は冷やさない方がいいので、
寝相が悪い人は、夏でも腹巻をつけるように
しましょう。



妊婦にオススメの夏の過ごし方
夏と言えば海ですが、海に色んな
細菌がいます妊婦の時は免疫が
落ちているので、普段はかからない
病気に感染事もあります。
妊婦の時は海水浴を諦めたほうが
いいでしょう。
日中は日差しが強いので熱中症や
日焼けのリスクが高くなります。
紫外線は10時から16時までが強いので、
この時間帯の外出は避けましょう。
お散歩や、お買い物は夕方がオススメです。
しかし一日中家に籠っているのも、
やはり心の健康によくありません。
お出かけは屋外ではなく、屋内に
しましょう。
映画館、美術館、ショッピングモール
などです。
お出かけの時には、マイ水筒を持って
いきましょう。水分はこまめにとった方が
いいので、どこでも飲める水筒が便利です。
また屋内や電車で移動の場合は、冷房が
利きすぎる場合もありますので、
何か羽織るものや、膝にかけるものを
用意しておきます。
気分が悪くなったときの事も考えて、
母子手帳や健康保険証も忘れずにしましょう。

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