健康一覧

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ダイエット成功? いや夏のやつれ?

薄着になる夏は体型が顕著に 見えてコーデも悩みがちに なりませんか? できることなら、少しでも すっきり見せたいですよね。 そこで毎年夏が迫ってきたら、多くの 女性が多少無理なダイエットを 実行してでも体重を落とします。 露出が多くなる夏服では、 スリムな体型の方が絶対に 見栄えが良いですからね。 しかしダイエットで最も重要な ことは、食べる量を極力減らすことです。

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涼やか美人で過ごす夏の汗対策

汗をかくと臭くなる!」 そうみんな思っているけれど、実は 汗そのものは無臭だということ、 ご存知でしたか? 汗は99%が水なのです。 そして、残り1%のなかには、塩分・ アミノ酸・乳酸・尿素といった成分が 含まれています。 特に乳酸と尿素は保湿成分でもあるので、 言わば汗は天然の化粧水だとも言えます。 だから代謝が良くて汗かきの人は、年齢を 重ねてからでもシワができにくい メリットもあるんですよ。 そういった意味でも適度に汗をかくことは 美容にも良いのです。 実は汗の臭いの大きな原因はそのまま 放置することなのです。

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口臭を 治したい!!

10年も20年も口臭原因が分からず一向に 改善しない方もおられます。 「歯科で治療をしたのに、、、色々と 歯磨き粉を変えたのに、、口臭が治らない。 という人が後を絶たないのです。 ここまでして、どうして 口臭が治らないのでしょう?

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脳と心臓を守る・夏の水分補給

夏に注意が必要な病気というと、 まず浮かぶのが「熱中症」です。 ことしは特に節電が求められるとあって、 その危険性も高まっています。 しかし、夏には熱中症以外にも注意が 必要な重大な病気があります。

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夏の肌とニキビ

湿度が高いとされる夏場ですが、 外部刺激が多くなるため、実は乾燥肌に 注意するべき季節といえます。 この時期皮膚科にいらっしゃる方は、 体外的には一見、潤ってみえる夏の肌。 実はそれは潤いではなく「皮脂」や「汗」。

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憂鬱な日曜日

症状が軽いうちは、「明日からまた 会社か…」と憂鬱になるくらいですが、 ひどくなると、日曜日の夜になると 眠れなくなり、一睡もできない、 月曜日の朝が起きられない、

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睡眠負債はいくら?

睡眠負債とは、アメリカにおける睡眠の エキスパートたちが提唱する考え方で、 必要な睡眠時間に対する不足分、すなわち 忙しい毎日の睡眠不足が徐々に溜まって いったマイナス分=負債のことをそう 呼んでいます。 具体的には太りやすい、空気が読めない 勝負に弱い、そんな悩みの原因は、 もしかしたら睡眠負債かな?

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妊婦が夏に陥る危険とは?

熱中症は妊婦だけでなく、普通の人にとっても 場合によっては命にかかわる病気です。 しかし妊婦にとっては最悪おなかの子に 影響が出てしまうのです。 というのも熱中症の症状で意識を失う 場合がありますよね。